10 clés pour un corps en bonne santé
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Livres adulteNouveauté(9782501154062)
Livres adulteNouveauté(9782501154062) Titre
10 clés pour un corps en bonne santé / Major mouvement.
Résumé
Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue... la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c’est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main. Déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !
- Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humain
- Plus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison
- Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif !
Avec des vidéos d’explication pour chaque séance.
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Avec des vidéos d’explication pour chaque séance.
ISBN
978-2-501-15406-2
Exemplaire
Code-barres
0872920360
N° inventaire
213731
Localisation
Square Jean Monnet
Cote
613.71 MAJ
Disponibilité
Disponible
Description
223 p. : couv ill en coul. ; 23 cm
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